SEDENTARISMO
O sedentarismo é uma condição crescente na sociedade
atual, associada ao aumento do uso de tecnologias e à redução das atividades
físicas diárias. Essa realidade impacta diretamente na saúde de jovens e
adultos, aumentando a incidência de doenças crônicas como obesidade, diabetes e
problemas cardiovasculares.
No mundo moderno, muitas pessoas têm levado uma vida
sedentária devido ao uso excessivo de tecnologias e à falta de atividade
física. Isso afeta não só a saúde física, mas também o bem-estar emocional.
Sedentarismo é a falta de atividade física regular,
definida como menos de 150 minutos de atividade moderada por semana.
A vida sedentária é comum em crianças e adolescentes
devido ao aumento das telas e da tecnologia.
O sedentarismo pode levar a problemas de saúde físico e
mental, como obesidade e depressão.
Causas do Sedentarismo
Aumento do uso de tecnologia e das redes sociais.
Menor disposição para as atividades externas e esportes.
Estilos de vida ocupados que não incluem exercícios
físicos.
Sintomas do Sedentarismo
Fadiga e falta de energia durante as atividades diárias.
Aumento de peso e dificuldade em manter um peso saudável.
Dores musculares e articulares devido à falta de
movimento.
Riscos do Sedentarismo
Sedentarismo aumenta o risco de doenças crônicas, como
diabetes e hipertensão.
Falta de exercício prejudica a saúde cardiovascular e o
fortalecimento dos músculos.
Pessoas sedentárias têm maior chance de sofrer de
ansiedade e estresse.
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